又到了我们一年四季最好的调理季节啦，这时候养生效果翻倍，那今天这四款最适合冬季的养生茶，有一款西方最经典的还有三款中式养生的。天气凉，给自己来一份暖暖的茶，不仅很滋养，让幸福感十足。
养生茶也是所有养生品里，因为它们含有一些特定营养，是普通日常食物中很少有的，对美容养颜、补气血、抗老还有提高免疫力都非常好，爱美爱健康的家人们一定要赶快安排起来哦，那我们先来说西方养生最经典的这款苹果肉桂茶，一到冬天家家户户都会煮这款茶，这款茶最大的特点就是非常抗氧化和促进新陈代谢，不仅驱寒，还能预防冬天冷代谢差，导致的身体发胖和精神差，那做起来也非常简单，用两杯苹果汁，可以买现成的，或者自己榨的，加入三片姜、三片橙子，再加个一小撮的丁香、肉豆蔻和肉桂，这三个香料是最传统的配方，大家可以根据序号来煮十分钟就好了。这个茶的香气，有一种很特别的温馨感，冬天捧一杯来喝，幸福感特别浓。
接下来是三款中式养生茶，第一个杞菊参茶，非常滋阴养气，而且清肝明目，尤其适合忙碌和用眼多的女生，用两片红参、五朵菊花、一小把枸杞、两个红枣开水泡十分钟就好了，冬天很容易让人气血虚，那红参补气血是出名的，而且它跟菊花刚好温凉互补，这茶尤其对疲劳和看电脑多，眼睛干涩非常好，我一般是把它们混在一个瓶里，喝的时候直接来泡，非常方便，大家平时忙，睡得晚或看手机多的话，一定要记得给自己更好的呵护，才不会让工作消耗了身体，降低了我们自己的生活质量。
接下来是传统中医养肝茶方的升级版，强身免疫茶，冬天，天冷也是感冒和流感的高发期，尤其现在特殊时期，增强免疫力就非常重要了，那喝这款茶就非常适合。用决明子、牛蒡、枸杞、绞股蓝或红茶各一小勺，水煮十分钟就好了，绞股蓝能提高免疫力，不过家里没有的话，可以用红茶代替，它是所有普通茶中提高免疫最强的，哈佛有个研究是让人连续两周每天喝五杯红茶，发现比不喝的人抵抗病*的能力强了十倍，另外，这个茶非常滋养肝脏，尤其适合熬夜的朋友，肝是我们全身排*，最关键的地方，那肝养好了，排*好气色和各方面健康才会更好。
那第四款就是玫瑰玉竹美颜茶，非常适合冬天，皮肤容易干燥，想面色好养颜的女生，非常有效，有玫瑰花、麦冬或玉竹各一勺，一小把红枣、枸杞，家里有桂花的话也可以加一勺，开水泡十分钟就好了，这里玫瑰美白润肤又活血化瘀，非常适合冬天滋养肌肤，而且它抗氧化能帮我们皮肤抗老，玉竹和麦冬都非常滋阴润肺，能够预防冬天吸入干冷空气以后伤肺。这款茶的玫瑰香特别醉人，闻着让一天心情都特别好。
那这些就是我推荐的冬季养生茶，一般会每天选一种来喝，不仅滋养身体，而且是我每天非常享受的，犒劳自己身心的时刻，喜欢的一定要收藏好，做起来给自己一个温暖又健康的冬日，一起来享受呵护好自己，把每一天都过成自己想要的样子。我们补好气血了就有好气色。—起来享受元气满满的生活。
