不用运动最轻松的减肥方法三杯自制促进新陈 [复制链接]

减肥：三杯饮料可以加速你的新陈代谢

减肥不是小菜一碟。从正确饮食、计算卡路里到运动，为了健康和可持续的减肥，有很多事情需要牢记和注意。但是，如果我们告诉您还有更简单的方法呢？就像喝一杯自制饮料可以通过促进新陈代谢来帮助减肥。

您可能经常听到新陈代谢这个词。但新陈代谢究竟意味着什么，我们如果利用它来减肥？

代谢是维持细胞生存状态所涉及的化学反应。代谢可分为两类-分解代谢（分解分子以获得能量）和合成代谢（细胞所需的所有化合物的合成）。

如果你的新陈代谢很高，你会在休息和活动时燃烧更多的卡路里，这将帮助你更快的减轻体重。高新陈代谢意味着你会在不知不觉间消耗掉更多的卡路里。

可以加速促进新陈代谢的自制饮料，是轻松减肥的利器。以下是您可以在家准备的三种简单饮品。

要制作这种饮料，您需要一升水、两个柠檬、生姜、半茶匙胡椒、一茶匙蜂蜜和一茶匙柠檬汁。

要做饮料，首先取一个大锅，往里面放水。将两个大致切碎的柠檬皮放入其中并挤入一份柠檬汁。加入姜和胡椒粉。一直煮到柠檬变软。然后让它冷却，过滤水，加入蜂蜜后加热。

柠檬在减肥方面效果非常好奇。它可以降低胰岛素抵抗以及储存在体内的脂肪量。另一方面，生姜可以减少饥饿感并增强免疫力。

要制作这种饮料，您需要1升水、3茶匙孜然籽、肉桂、1茶匙蜂蜜和1茶匙柠檬。

制作饮料，用平底锅，倒入一升水。加入孜然、黑胡椒和肉桂，煮五七分钟。过滤饮料，加入蜂蜜和柠檬后温热。

肉桂富含抗氧化剂，有助于减肥。它具有抗炎特性，有助于对抗糖尿病。另一方面，孜然也有利于消化和增强免疫力。当与黑胡椒混合时，它是一种完美的减肥饮料。

要制作这种饮料，您需要两茶匙绿茶叶、6-7片薄荷叶和一杯热水。

制作饮料，用平底锅，加入一杯水和薄荷叶。让它煮五分钟。加入绿茶叶，再放置三分钟。将茶过滤后加热。