北京哪看女性白癜风好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/牛奶的最大好处是含有超多的钙。因此喝牛奶对于孕妇来说可以保证胎儿的钙吸收；对儿童来说可以增进骨骼发育成长；对于老年人来说，特别是骨质疏松的老年人更是大有益处。牛奶虽然好，但是我们要注意几个事项：
有人认为，牛奶越浓身体得到的营养就越多，这是没有科学依据的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。如果肠道功能较差的人喝浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振等症状。
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。与药同服的话会发生化学反应，不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。
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