冬季吃草莓好,还是车厘子好 [复制链接]

草莓和车厘子，营养价值都非常高，富含天然糖、果胶、维生素、矿物质等多种营养成分，是当下很受欢迎的两种水果。不过草莓是凉性，车厘子是温性，适合的人群有一定的差别。怎么吃更加健康呢，看一下下面的文章吧。

从传统养生角度来说，冬季阳气潜藏、阴气旺盛，应当以温热、甘咸的食物为主，方可以补充阳气，抵挡寒冷。这么看车厘子更适合冬季，对身体健康的人是如此。

不过如今的饮食与过去存在很大差异，冬天有各种火锅，大鱼大肉、滋补食品摄入，经常是补益过度，反而容易上火。一般会有怕热喜凉，面色发红、口干口渴、舌苔发黄等表现，整体的体质偏热，如果再吃车厘子，就很容易上火，引发口腔溃疡等症状。而草莓凉性有滋阴的效果就非常适合这个群体的人吃。如果吃车厘子的话，不宜太多，可以搭配一杯杭白菊泡的茶或是绿茶，这样就不会上火了。

而对于身体偏寒、肢体发冷的的人就不可以吃草莓了吗

并不是。把握好数量和方法也是可以的。草莓属于易发酵的水果，饭前半小时、饭后两小时内不宜吃，吃草莓的时候可以配合一点肉桂粉，肉桂粉是热性的，可以中和草莓的寒性。如果不喜欢肉桂的味道，冲一杯红糖水也是可以的，放些姜丝的话效果就更好了。这样吃草莓就不用担心拉肚子了，既满足了食欲，又对身体好。

这里说一下，肉桂和桂皮是不同的，上面图片这个是肉桂，比较厚，味道更温和一些。下面是桂皮，比较薄，味道更烈一些，一般作为卤料。

草莓和车厘子都是使用农药比较多的水果，食用之前一定要仔细清洗。