晨最美食冬季养生七款女神级茶饮,让这 [复制链接]

冬季，很多人容易上火口干，皮肤缺水，冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，那么就在午后的阳光下来一杯香醇可口的养生茶。闻着淡淡的清香，紧绷多时的工作神经也会放松些许，而且还能养个生，何乐而不为呢？

玫瑰蜂蜜红茶

玫瑰理气解郁，活血散瘀。治肝胃气痛，新久风痹，月经不调。——《中药大辞典》

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、柠檬片一小片、蜂蜜一大勺、白水毫升

做法：在锅中加入清水，大火烧开后，加入红茶包，冲泡6分钟左右，抖动一下茶包让茶叶浸泡得更充分。然后，将玫瑰花放入到冲泡好的红茶液中搅拌均匀，改小火煮开，微温后加入适量的蜂蜜和柠檬片搅拌均匀即可。小贴士：玫瑰蜂蜜红茶性质温和，具有降火气、消除身体疲劳之功效，长期饮用还可促进身体的新陈代谢、调理血气。

苹果肉桂茶

苹果生津，润肺，除烦，解暑，开胃，醒酒。肉桂补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。——《中药大辞典》

材料：清水毫升，苹果半个，红茶包1个，肉桂粉少许，方糖2-3块

做法：把苹果连带果皮放入锅中，加入清水，撒上一点肉桂粉，煮沸，转中小火煮上几分钟，然后加入一个红茶包，放几块方糖就可以喝了。小贴士：有句熟语叫“一日一苹果，医生远离我”。苹果除了当水果吃，还可以做成热腾腾的茶饮，可谓健康美味都兼顾到了。但苹果中的酸会腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。

黑豆苏木茶

黑豆甘、平，归脾、肾经。活血，利水，祛风，解*。苏木行血，破瘀，消肿，止痛。治妇人血气心腹痛，经闭，产后瘀血。——《中药大辞典》

材料：黑豆g、苏木10g、红糖适量、清水ml。

做法：在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆和苏木煮熟后，料渣取出，在汤水中加入适量红糖，搅拌均匀即可饮用。

小贴士：黑豆的营养价值与*豆不分上下，药用价值高于*豆。女性在经期后期或经血量少时饮用这道茶，可以呵护虚弱的身体。这道补血养生茶有不易消化的特点，所以，消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度饮用。

姜苏茶

生姜除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞。散烦闷，开胃气。——《本草纲目》

紫苏叶发表，散寒，理气，合营。治感冒风寒，恶寒发热，咳嗽，气喘，胸腹胀满。——《中药大辞典》

材料：生姜、紫苏叶各3克

做法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。

小贴士：姜苏茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

银耳茶

银耳滋阴，润肺，养胃，生津。治虚劳咳嗽，痰中带血，虚热口渴。——《中药大辞典》

材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。

做法：先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟,取汁和入银耳汤，搅拌均匀即可饮用。

小贴士：银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

萝卜茶

萝卜下气定喘治痰，消食除胀，利大小便，止气痛，下痢后重，发疮疹。——《本草纲目》

材料：白萝卜克、茶叶5克、食盐少量

做法：先将白萝卜洗净，切片，煮烂，加少量食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。

小贴士：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值。可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

橘红茶

橘红消痰，利气，宽中，散结。治风寒痰咳，恶心，吐水，胸痛胀闷。——《中药大辞典》

材料：橘红3克，绿茶5克

做法：橘红、绿茶用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时饮用。小贴士：此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者效果较好。

（图文资料来源于网络）