石学敏丹芪偏瘫胶囊 http://m.39.net/pf/a_4624710.html张家口日报quanzhangjiakou
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天气越来越冷，这两天降温我们都感受到了来自冬天深深地恶意...于是到墙外看了看，居然找到了一篇御寒保暖的神贴！原来保暖并不等于多穿，很多人并不是抗冻，他们都有自己的保暖秘笈！这次通通传授给你，最后一条是额外赠送的哦！1.喝上一碗暖汤
不要嫌这条建议太过普通，一碗暖汤（尤其肉汤）不仅能帮你御寒，还能在干燥的冬季帮你补充水分。
2.喝酒不能帮助你保暖
外边下着鹅毛大雪，几个好汉走进客栈一拍桌子：先来几碗酒暖暖身子！这是电视电影中经常看到的画面。保暖神贴中讲道，喝酒虽然可以短时间内可以加速血液循环,使人变得暖和。但慢慢就会随着酒精的分解和挥发,变得比喝酒前还要冷。
3.多吃含omega-3脂肪酸的食物非常有效
Omega-3脂肪酸的来源包括鱼类，如鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲱鱼和鳕鱼等，还有胡桃、亚麻子和南瓜子。多吃这些东西吧！（据说omega-3还能提高智商，看来过了这个冬天你要就走上人生巅峰了）
4.不要在室外剧烈运动
运动可以加速血液循环，让人感到暂时的温暖，但是与之相比，缓和的动作更是保暖的上策。和缓的动作可以帮助你减轻心脏的负担，让它专心做好保持身体温度这一项工作。
5.在茶水中泡两片生姜
身体会神奇的迅速暖和起来！因为生姜中含有的一种叫做姜烯酚的成分可以促进能量的消耗。而且生姜产生的热量和普通的食物所产生的不同，可以持续长达3个小时。
6.把花生当零食也有助于保暖
为什么？花生有很高的热量（所以想减肥的人都不吃），在体内分解之后，可以很好的补充能量，所以下雪的时候就吃花生吧！
7.搞点儿肉桂粉
因为肉桂是有助于加速新陈代谢，冬天的时候要是觉得手脚发冷，可以用它驱寒散寒，保暖身体。肉桂粉可以做炒菜的佐料、也可以搭配蜂蜜泡水喝！
8.打电话、回家
虽然在室外掏出手机久了就和举着一个大冰块没什么区别，但和家人朋友的亲密问候还是会让心里暖暖的，再不成就回家吧，回家看看爸妈，一定从里暖到外！
部分内容来自：出门问问
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本版编辑：张小雯儿
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