家用方法治疗白癜风 https://m-mip.39.net/nk/mipso_7659723.html天气逐渐炎热，于是下午的时光便也悠闲了起来。在睡完午觉之后，漫长的下午就开始了。这夏天这种季节，下午是最容易打瞌睡的，睡了午觉的还好，要是没睡午觉，那等到了三四点，那困得真的是坐着都能睡着。而且按现在的时间点吃饭的话，到了三四点左右就会饿了的。
那么这个时候就需要一杯下午茶来提提神了，至少可以让我“安然”度过这个下午，另外。下午茶还是一种非常好的放松方式。在重要会议或者约会之前，坐下来品尝下午茶有一举两得之效，这个独自度过或者和同事分享的快乐时刻既能帮助你补充能量，而且还能有效控制你的紧张情绪。所以，下午茶是必备的呀！
那么下午茶一般会吃些什么喝些什么呢？来看看。
首先，下午茶嘛，那喝的是少不了的，所以咱们先来看看哪些喝的作为下午茶是比较好的：
有红茶、柠檬茶、玫瑰花茶、蜂蜜柚子茶，木瓜柚子茶、以及各种柠檬肉桂茶。
奶茶也不错，但是里面的咪豆一定拿蜂蜜泡才比较甜，煮蜜豆要注意火候。还有咖啡，一般的话花式咖啡比较适合中国女孩子。
白奶茶
Mings抹茶拿铁也是一个不错的选择，它选用的是选用新西兰牧场的好奶源搭配日本好工艺的抹茶。粉质醇正细腻，加入热水简单的冲泡就能得到一杯滋味香醇甜而不腻的抹茶拿铁。这款饮料零反式脂肪酸，喝起来也很健康。
还有就是一些鲜榨果汁了，比如橙汁，酸梅汤，树莓苹果汁等，也是不错的选的。
男孩子的话就没有那么多花里胡哨了，直接一瓶可乐，雪碧就好了，当然要精致的话上面的那些饮料也是不错的选择。
喝的有了，接下来就该是填肚子的东西了，毕竟下午茶最重要的还是照顾那咕咕叫的肚子吗
那么适合下午茶的吃的有哪些呢：
富含粗纤维的杏仁或葡萄干等坚果：下午茶的时间应该在15：30左右，这也是需要立即补充能量的时候，因为你体内的葡萄糖含量已经大大降低，不仅思维速度变慢，烦躁、焦虑等不良情绪也开始冒头，如果再不及时补充能量，你的工作就很难顺利、愉快地进行下去了，而杏仁或是葡萄干就能很好的帮你补充这些东西。
巧克力：买含量高的黑巧克力。虽然贵一点，但可以让你在吃的时候抱着“品尝”的心态，一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心一阵的。要记住，甜味很重的巧克力会给你带来过多的热量。
酸奶乳酪：酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。如果你的办公室有休息间，你完全可以切一小片柠檬(带皮)，切碎，加到原味酸奶里面。一小杯，能吃15分钟左右。
麦片：麦片的营养含量非常高，麦片不仅含有高纤维物质，而且它还属于低脂肪的食物，不仅如此，麦片中还含有大量的矿物质，而且食用起来也非常方便，是很多人的下午茶的首选。
吃水果：比如说苹果或者是葡萄都是比较不错的选择，在下午的时候吃一点葡萄的话可以补充维生素，对于健康有好处，而且里面含有很多营养元素，还有抗衰老的功效。而如果是上班的时间紧凑的话，吃水果就比较麻烦，那么就可以换成果脯零食，果脯是用水果加工成的，也保留了水果中的维生素、糖、矿物质等，吃果脯对人体也有好处，工作有点犯困了，尝点酸酸甜甜的果脯，酸味也让人提提神。可备的果脯零食有葡萄干、草莓干、山楂片、芒果干等，都还不错。
当然，喝下午茶也是有一定原则的：选择2到3种具有互补作用、可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品（饼干、面包干……）配一个奶制品（酸奶、奶酪……）或一个时令水果，当然还有饮料，最好是水，各种形式皆可（矿泉水、加香料的水、清茶……）
下午茶虽好，但也要科学饮用，不然可能会适得其反哦。还有哪些你们常喝或是常吃的下午茶呢，评论区分享一下吧！
