有话说：女人十有九寒，或许女人之所以比男人弱，就是因为此吧！
女人公寒通常都会有妇科疾病、子宫卵巢，囊肿、痛经等疾病！
在中医里，通常女人的下腹温度较低称之为宫寒。
寒！是女人健康的“头号杀手”，容易让女人身体衰老。
寒则血凝,寒损耗阳气,造成气血瘀滞。很多女人都是“冰美人”,手脚冰冷,胃寒子宫寒,性和情都冷淡,还有很多是下寒上热,她们普遍腹部温度都低。腹温每低一度,代谢就会减少12%,血液循环差,免疫力降低,得子宫肌瘤和不孕症的机会就增多,也直接加速身体衰老。
红枣
红枣的好处人人皆知，含有许多蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素。
此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
枸杞
常听到一句话：男人不得已，保温杯里加枸杞，其实不止是男人，女人也一样。枸杞性质比较温和，对人体健康有着重要的意义，可以对身体进行保健，是人们所喜爱的果实。
值得注意的是，枸杞虽然好，具有很好的滋补和治疗作用，但也不是人人都能吃。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
肉桂
《本草汇》：“肉桂，散寒邪而利气，下行而补肾，能导火归原以通其气，达子宫而破血堕胎，其性剽悍，能走能守之剂也”。《本草求真》：“肉桂，气味甘辛，其色紫赤，有鼓舞血气之能，性体纯阳，有招导引诱之力”。可见这味药温热纯阳，男用可肾阳助阳，女用可达子宫暖胞宫。
鲍鱼
滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
猪肝
中医方面认为,不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用;月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令我们的身体中的经血完全排出干净。可以适量吃，不要吃太多就可以了
女人宫寒，除了吃这些东西之外，运动敷眼也有暖宫效果。
动则生阳，多注意运动
无论任何时候，运动对人体都是有着莫大的好处，即可以强身健体，又可以增强抵抗力。
每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。
热眼罩温敷，促进眼睛血液循环
让眼睛充分休息，对于消除子宫寒气有所助益。要经常温敷眼睛，让血液循环变好，放松紧绷的视神经。
