别怪我没告你,这样喝咖啡才会更健康,既不 [复制链接]

咖啡是我们平时最经常喝的一种饮品，有的人爱它的苦涩味道，有的人因为它可以提神醒脑。随着发展，很咖啡的时候里面可以放入各种各样的调味料。像牛奶、风味类添加剂和糖等，但是这些东西虽然可以使咖啡的味道变得更好喝，但却有热量产生。咖啡的热量是非常的少，但是当你加入这些东西，热量就翻倍了，所以喝咖啡的时候要慎重的放这些东西。有的人喝咖啡就喜欢放入一些调味料，但是不放这些东西，咖啡实在是太苦了，喝不了。今天小编就教大家几招，这些东西不仅让咖啡变得健康，而且味道也很美味。

第一种：黑咖啡

大家都知道黑咖啡是非常苦的咖啡，它不添加任何东西，原汁原味，所以黑咖啡给我们带来的是咖啡的本身味道。黑咖啡含有咖啡所具有的香甘醇酸苦这五种味道，也让很多人对它十分的着迷。喝黑咖啡的时候，刚入口是非常的苦涩，但过了一段时间，你就会接受它的味道。黑咖啡的热量非常低，只要不添加其他的东西，是不会发胖的。很多喝咖啡的人都是自己动手制作，味道会更加的香醇。

第二种：杏仁奶

杏仁奶的脂肪含量非常的少，热量也非常的低，喜欢在咖啡里面加牛奶，又不想发胖，杏仁奶是最好的选择。因为加入全脂牛奶的咖啡热量很高，在大卡左右，而加入杏仁奶的咖啡热量在大卡以下，热量是非常的低的。但是咖啡里面加入杏仁奶，一定要保住自己对杏仁不过敏，有些人因为喝了加入杏仁的咖啡，就会出现过敏的症状。但是总的来说，杏仁奶是调节咖啡口感的最好的选择。

第三种：不加人造奶精

奶精被称为是“咖啡伴侣”，因为加了奶精的咖啡会变得爽滑浓稠，口感更好，奶精分为含乳的和不含乳的，也就是动物性和植物性的区别。但是奶精一般都是人工制造而成的，所以它的营养价值可想而知，是不健康的原料。因为奶精是用油脂、糖类、蛋白质、含水乳化等制作而成。如果非常要加奶精的话，可以加入椰奶和一点的香草精，或者加入蜂蜜牛奶等。

第四种：肉桂粉

不知道大家在咖啡店的时候，有没有注意到在咖啡店的桌面上或者吧台有有一个瓶装的东西，很多人都以为它是一种装饰品，其实不然，它是肉桂粉。肉桂粉加入到咖啡里面，对身体有好处，因为肉桂粉里面的一些物质，可以帮助身体减缓炎症，稳定血压，而且对我们的心脏也有很大的好处。所以以后到咖啡店里面喝咖啡，可以尝试加一点肉桂粉，保证会让你很惊喜的。

第五种：巧克力

咖啡的苦涩是我们所追求的味道，而加了巧克力的咖啡，更是刺激到我们的味蕾。喝咖啡的时候，加入一些不含糖的可可和黑巧克力，对身体健康有好处。因为它可以预防挨着癌症，降低胆固醇，是不是让你很吃惊呢，原来它们还有这样的效果。