▲李赛美，广州中医药大学伤寒论教研室主任，中医经典临床研究所所长，国家重点学科中医临床基础学科带头人
逆转糖前期的三步走，第一步是早发现，第二步是管住嘴，迈开腿。第三步当然是要从饮食去搭配咯。今天就为大家带来三大法宝，让你在炎炎夏日实现控糖大逆转。
一、益气补阳降糖方
10克生地、6克西洋参、3克肉桂粉一起煮水喝
西洋参：益气生津
生地：养阴、补肝肾
肉桂：补肾阳
二、降火控糖方
5克苦瓜干、5克番石榴干、1克苦丁茶煮水喝
苦瓜与番石榴干有类胰岛素的作用，对于体质热性，经常出现上火、心烦、口腔溃疡的人群非常合适。对于体寒的女性就要少饮为妙。
三、降脂控糖方
10克红曲、10克干荷叶、10克普洱茶煮水喝
红曲：温阳脾胃
干荷叶：醒胃、化浊
普洱茶：降血脂
究竟如何才能逆转糖前期，请看下面完整视频↓↓↓
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