患了高血压不用慌,喝水时撒一把ldq [复制链接]

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合症。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

患了高血压不用慌，喝水时撒一把“它”，血压乖乖降下来

红枣水：对于体内血压过高的人，平时的时候可以用红枣泡水喝，每天喝杯红枣水，能够充分吸收其中的维生素和芦丁等物质，有效的维持毛细血管的通透性，促进体内的血液循环，对于降低血液中的胆固醇和降低血压，具有非常好的效果。马齿苋在农村随处可见，是农村路边常见的杂草。马齿苋富含钾，经常食用马齿苋可以扩张血管。血管畅通，血流顺畅，血压降低，大大降低了中风的几率。

据有关中医典籍记载，荷花是一种能够清热解暑、扩张血管、降低血压的植物，用新鲜的荷花清洗干净后切碎煮水喝，不仅可以起到降压的效果，同时也可以帮助减肥瘦身，适合高血压患者长期食用。

天麻

天麻有降血压的作用。天麻能治疗高血压，久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨，还可增加外周及冠状动脉血流量，对心脏有保护作用；天麻能降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用。

肉桂不仅作为调味料很好吃，而且它还具有很好的药用价值。平时做菜的时候不妨加点肉桂，对我们的身体健康有很大的好处。研究表明，肉桂对降低体内胆固醇、血压和血糖有很好的作用。

芹菜降压是众所周知的事情，芹菜镇静素能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。苦瓜清热明目，增进食欲。适合于高血压、动脉粥样硬化、慢性胃炎的患者食用。

燕麦营养价值很高，含有人体所需的全部蛋白质，特别是赖氨酸含量高，脂肪中含有大量的亚油酸，消化吸收率也比较高，而且有很好的降血脂和预防脉动硬化症的作用。

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