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生气了,就努力去控制自己的情绪,不要让自己的生气去做那时的决定
因此在运动时,我们要尽量避免损伤半月板。在体育锻炼前,充分活动关节做好热身运动很重要,可以有效地减少损伤;在挑、抬重物蹲、起、转身或骑自行车跳下时,尽量减小动作的幅度和速度。而对于已经出现的膝关节半月板的损伤,更要引起重视,需要在医生的指导下进行正确的治疗和康复,避免损伤加重或反复出现损伤。