福建白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/140721/4429412.html糖尿病是生活中非常常见的代谢类疾病，对于糖尿病患者一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯，如果不加以控制的话，很有可能导致内分泌紊乱加重糖尿病的病情。患有糖尿病的人通常是胰岛素不能正常的分泌，导致血糖偏高诱发糖尿病，所以平常一定要注意维持好自身的血糖含量，很多人认为糖尿病患者想要稳定血糖，需要少吃甜食，这句话其实是正确的，糖食摄入过多啊，容易导致血糖偏高，但是糖尿病的真正后果并不属于是甜食，而是以下几种食物，我们一起来看一下。
糖尿病“根源”并非甜食，这3物，尽量管住嘴，或能稳定血糖
1、糯米
在日常生活中，很多人都比较喜欢吃糯米糯米香甜可口比较松软，经常吃的话对身体有好处，但是糯米这种食物里面含的含糖量非常高，如果吃得过多的话容易导致体内血糖偏高，所以我们平常一定要控制食用量。
2、无糖面包，饼干
糖尿病患者需要及时的控制自身糖分的摄入，他们通常会选择一些无糖面包和无糖饼干，但是很多不良商家只是一些噱头罢了，他们所谓的无糖面包和饼干，主要成分还是淀粉，淀粉属于碳水化合物，进入人体之后也会转化为糖分，容易导致血糖偏高，所以对于无糖面包和品牌一定要少吃。
3、某些酸味水果
对于糖尿病患者平时在吃水果的时候也要特别注意，很多人认为甜的水果不能吃，喜欢吃一些酸味的水果，其实一般甜味的水果并不是说含糖量就高，并不能仅仅单靠口感就能够辨别，比如说酸酸的百香果或者清淡的火龙果里面的含糖量也非常的高，比如说常吃的酸渣，虽然口味比较酸，但是含糖量也比较高，经常吃的话也会导致血糖偏高，所以我们平常一定要注意辨别。
以下几种食物可以多吃稳定体内血糖
雪菊
日常生活中很多人喜欢喝雪，菊茶雪菊茶，具有养生的功效，里面含有大量的类*酮物质和氨基酸能够稳定血压稳定血糖，雪菊被认为称为降糖冠*，坚持用雪菊泡水，或可以促进胰岛素的分泌，降低体内血糖含量，预防糖尿病的发生。
皂角米
皂角米可以多吃它是属于粗粮属于低脂肪低蛋白的食物在美容养颜方面也有很好的疗效，对于女性来说可以多吃还能够延缓衰老的，到来做小米可以促进体内胰岛素的分泌，起到降低血糖的效果，所以可以多吃。
肉桂
肉桂是属于一种调味品，它也是一个中草药，具有很高的药用价值，用肉桂泡水喝可以促进胰岛的胰岛素分泌，降低体内血糖含量，被称为天然的胰岛素食物坚持吃的话可以使身体更加健康。
要想稳定体内血糖，一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯，平时也要多喝水，多进行运动，才能使身体更加健康。
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