很多人认为，长寿是禀赋，没有“逆天改命”的可能。但是奇迹的确存在，国医大师唐祖宣就是一个鲜活的例子——
唐老年出生，自幼体弱多病，中年的时候又患上了高血压和高血脂。49岁那年，医院，当时足足昏迷了5天！后来很长一段时间，都要背着氧气袋才能出门。
你可能会想，这样一个多病的人，肯定与长寿无缘了。
但事实上，今年唐老已经80岁高龄了，不仅各项体检指标正常，而且精神矍铄，仍然奋斗在临床一线，每天看诊50人，每月还会赶往各地作报告、演讲。
从体弱多病到健康长寿，国医大师的长寿秘诀究竟是什么？
◇阳虚让人萎靡又显老◇
唐老认为，阳虚是拦在长寿之路上的一块“绊脚石”。
阳气就像太阳，给身体提供温暖和动力，同时是人体抵抗外界病邪入侵的一道防线。
如果阳气不足，我们的生命活动就会缺少动力，甚至影响到健康和长寿。
有的老人特别容易打瞌睡，看起来总是昏昏沉沉的，没有精神。
夏天也穿着长衣长裤，特别怕冷，还总感觉心慌、没力气。
还有的老年人总是没有力气，不想说话，声音很低，不像健康人底气很足的样子。
如果出现这些表现，都有可能属于中医说的阳虚。
自从那次大病之后，唐老就非常注重养生。
唐老认为，要想长寿，除了基因、情绪、饮食和锻炼，必要的调理也是很重要的。
唐老推荐用一些药食同源的食材做成药膳，把一些小毛病及时调理好，就能踢开长寿之路上的“绊脚石”，让我们的身体更加健康。
◇一汤一酒，温补阳气◇
唐老平时经常喝一碗药膳——保元汤，保元汤是慈禧太后的御用食疗方，有着益气、补虚的功效，对脾胃也有一定的调理作用。
保元汤图.保元汤鲫鱼一条、瘦肉克、大枣5—6颗、山楂30克。用小火把鲫鱼煎一下，然后熬煮成鲫鱼汤。瘦肉、大枣和山楂洗净，放入鲫鱼汤中，文火煲30分钟左右即可。糖尿病人可以不放或少放大枣。鲫鱼和瘦肉可以温中补虚，山楂活血化瘀、降脂消食，大枣是补气血的常用药材，适合阳虚的人日常调理。
丁香和肉桂，不仅是厨房里做卤菜时常用的卤料，而且还是中医常用的药材。
丁香是一味温阳的药材，尤其擅长温补肾阳。肉桂可以引火归元，也就是把身体里的阳气拉回到它该去的地方。
唐老用这两味药材做了一杯药酒，可以起到温经散寒的作用。
丁香肉桂酒图.丁香肉桂酒丁香1克、肉桂5克、红酒毫升。丁香和肉桂打成粉后，放入毫升的红酒里，隔水蒸5—10分钟，滤出药渣，只喝里面的红酒。
饭前饮用两小杯，每次不超过50毫升，一天不超过两次。
肝功能不好的人、有上火表现的人，以及正在服用含有郁金的中药的人。
阳气足一点
离长寿更近一点
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