燕麦别泡着吃了！剥三根香蕉，烤箱烤15分钟，吃起来超级有嚼劲！
很多减肥的人总是喜欢吃燕麦，其实，小编也一样，比较喜欢吃粗粮，可是对于粗粮不光只是泡着吃这样的吃法，还有很多别的吃法，今天小编就来给大家介绍一种燕麦的新吃法！
把所有的原料放到料理机里面搅拌一下，然后再放入烤箱烤好以后切成一片一片的，这样做出来的燕麦超级有嚼劲，让你吃了一块还想接着吃第二块！看着外面市场上卖的各式各样的燕麦，小编觉得还是应该自己动手做，这样吃的放心对身体也有一定的好处！
因为烤过的燕麦非常香甜，让你既有饱腹感，同时又提升了能量感，一举两得的做法，大家赶紧来尝试一下，接下来小编介绍具体的制作步骤！
准备食材：克燕麦片，2个鸡蛋，50毫升牛奶，三根香蕉，适量的坚果混合物（包括，杏仁、葡萄干、核桃、腰果等），少量的肉桂粉，5-6滴香草精。（以上就是在烤燕麦中需要用到的食材，这些食材加在一起别提有多美味了！）
步骤一、预热
先把以上材料都准备好，然后打开烤箱预热一下，随后剥开三根香蕉加入碗中备用。
步骤二、搅拌食材
先把剥好的香蕉放入料理机中，然后加入50毫升牛奶，适量的肉桂粉，几滴香草精，磕入三个鸡蛋，把这些食材全部加入以后，然后再搅拌一下备用，一定要搅拌均匀，要不然会影响口感！
步骤三、倒入燕麦
这个时候准备另一个碗，然后倒入适量的燕麦片以及那些坚果混合物，这些食材全都加进去以后搅拌一下，搅拌的时候顺着一个方向搅拌，这样做出来的燕麦成分就会比较均匀！
步骤四、加香蕉汁
这些食材搅拌均匀以后，然后把第二步搅拌碎的香蕉汁也倒入碗中继续搅拌，总之，搅拌的时候要保证香蕉汁全部浸入这些食材中。
步骤五、放烤盘
之后我们在烤盘中垫上一层油纸，然后把刚刚混合好的混合物全部放入烤盘中，注意倒这些混合物的时候不要倒在外面，全部倒入以后再用小铲子把这些食材给铺平！
步骤六、开始烤
把食材放入烤箱以后，然后就可以开始烤了，因为烤箱已经预热了，所以，这次要烤制25分钟左右就可以出锅了！那烤的时候怎么知道燕麦已经烤熟了呢？小编给大家介绍一个小妙招：可以用牙签叉一下燕麦，看看牙签上面是否有粘贴物，如果没有粘贴物，这样就可以证明燕麦已经烤好了！
步骤七、晾凉
如果燕麦烤好了，然后就可以从烤箱中把燕麦拿出来，放凉以后，用刀切成长条形状，这样燕麦就可以做成士力架的样子，然后可以拿着一块一块的吃了！如果觉得凉的比较慢，可以把切好的燕麦放到冰箱冷藏一下哦！
每天分享一道美食，关于今天的美食，小编总结了以下几个小技巧，分享给大家！
小技巧一、今天做的能量棒只是一个基础版的，不过吃着还是非常好吃的，如果家里还有别的什么坚果，也可以加进来，不是只是小编讲到那些的干果！
小技巧二、做出来的燕麦片如果觉得有点粘牙，可以放在冰箱里面冷藏一下再拿出来吃，这样口感会更好一点！
小技巧三、这里面一定要加入香蕉，因为香蕉本身的甜度就非常大，如果加入香蕉，会让燕麦变得更加香甜，除此之外，烤出来的香蕉就像干的香蕉片一样，不管是口感还是口味都非常劲道，这也是燕麦要烤着吃的具体原因！
以上就是小编给大家介绍的关于烤燕麦的具体做法以及注意事项，大家学会了吗？其实，这个能量棒对减肥的妹子来说也是一种福利，因为这些食材中并没有过多的脂肪、油脂，相反的都是粗粮以及干果，这样吃起来口感会更好一点！吃起来超级有嚼劲