TUhjnbcbe - 2023/10/30 18:53:00
减肥遇到瓶颈就要换个新方法，试试苹果减肥法，尤其适合腹部减肥。在这个全民减肥时代，相信很少有人不想瘦下来吧，即使不胖的人也依然在减肥，因为女人对自己身材的不足是零容忍的，我也是减肥大*中的一员，最开始减肥的时候，每天严格执行“管住嘴、迈开腿”的基本要求，早上至吃一个鸡蛋，中午一个苹果，晚上基本不吃饭，但是这样一周左右身体就吃不消了，经常胃疼，并且也没有瘦下来，鸡飞蛋打。之后也尝试过很多减肥方法，比如鸡蛋减肥法、保鲜膜减肥法、21天减肥法，反正在减肥这条路上下足了功夫，减肥效果还是有的，但就在体重到了两位数和三位数的临界点时就怎么也瘦不下来了，后来在减肥成功的闺蜜帮助下，才知道这是减肥的瓶颈期，减肥遇到瓶颈就要换个新方法，闺蜜推荐我试试苹果减肥法，尤其适合我这种急需腹部减肥的情况。苹果减肥法之前也略有耳闻，据说3天可以瘦5斤，但是这三天必须只能吃苹果，有了之前把身体折腾到胃疼的教训，我是坚决抗拒所谓的苹果减肥法的，但是闺蜜说，此苹果减肥法非彼苹果减肥法，这种苹果减肥法不仅健康，而且减肥效果好，同时对改善皮肤问题和内容分泌问题也很有帮助。原来闺蜜说的苹果减肥法就是——红酒炖苹果。苹果中粗纤维丰富，卡路里也低到可以忽略不计，是很多减肥中人的首选水果，那么红酒和苹果两个完全不搭噶的食材结合在一起，有什么说法吗？原来红酒和苹果一起炖，能充分激发出苹果中的苹果酸，从而有效的分解体内难以溶解的脂肪，减肥瓶颈期更应该尝试一下。减肥遇到瓶颈就要换个新方法，试试苹果减肥法，尤其适合腹部减肥，一起试着做一下吧。红酒炖苹果苹果2个、红酒ml、柠檬2片、肉桂粉8g1、柠檬片放入提前晾凉的白开水中，浸泡15分钟。柠檬能防止苹果氧化变黑，也能为红酒炖苹果增加一些酸味，吃起来更爽口。2、苹果洗净，去皮、去核，切成块，接着迅速放入浸泡柠檬片的冷水中。苹果在空气中很容易氧化，放入柠檬水中能有效防止氧化变色。3、红酒倒入锅中，加入肉桂粉，大火煮沸后，放入苹果块，再次煮沸后，转中小火，盖上锅盖，炖15分钟，待汤汁见底，即可关火。4、让苹果在红酒中浸泡2小时，即可食用。浸泡能是苹果更入味，颜色也更漂亮。1、做红酒炖苹果，苹果一定要去皮，才能更好入味和上色。2、夏天可以放入冰箱冷藏后食用，别具风味。更多超接地气的减肥食谱，尽在，点击上方“