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TUhjnbcbe - 2023/11/8 17:34:00

1个女人6天早餐,简单快手味道赞,网友:精致好吃,真会过日子

这段时间,我和我丈夫两人分开吃早餐,他很早出门上班,我给他准备好早餐,他在清晨5点30分左右吃早餐。我不需要那么早出门上班,他吃好早餐上班,我去锻炼身体,我回到家再给自己做早餐。

我丈夫早餐喜欢吃馒头包子,他不爱吃面条或者汤粉这类有汤水的面食,他可以一周七天都吃馒头和牛奶,他对早餐不挑剔,给他做早餐非常容易做到让他满意。我比较喜欢变着花样吃早餐,一个人吃早餐可以按照自己的口味,给自己做一份好吃的早餐。我把最近做的早餐晒到朋友圈,收到很多网友点赞,网友们都说:“精致又好吃,真会过日子。”

下面就来看看我一个人的一周早餐。

周一早餐:红枣鹰嘴豆豆浆+蜜红豆吐司

本周周一,我的早餐是一份红枣鹰嘴豆豆浆和3片蜜红豆吐司。红枣鹰嘴豆豆浆用了一颗红枣、20克鹰嘴豆、1汤匙小麦胚芽、几粒桂圆,鹰嘴豆不用浸泡,红枣和桂圆都非常适合女性,小麦胚芽是小麦最营养的部分,可以缓解疲劳。把红枣去核切小块,鹰嘴豆、红枣和桂圆冲洗一下放入破壁机,小麦胚芽和毫升水放入破壁机,按下破壁机的豆浆功能键,20分钟就能做好豆浆。在制作豆浆是把冰箱冷冻保存的蜜红豆吐司表面喷一下水,用空气炸锅度烘烤5分钟,烘烤过的蜜红豆吐司味道跟刚做好差不多。

周二早餐:香辛蛋糕+牛奶咖啡+水煮鸡蛋

本周周二,早餐比较西式,香辛蛋糕是提前烘烤好的,用了一盒香辛蛋糕预拌粉,加入90克软化*油、1只鸡蛋和6汤匙牛奶,把所有食材搅拌均匀,可以用电动打蛋器搅拌均匀,蛋糕面糊用裱花袋挤入纸杯蛋糕模,用烤箱度烘烤30分钟,一盒香辛蛋糕预拌粉可以做12个蛋糕,香辛蛋糕有浓郁的肉桂粉味道,香辛蛋糕跟咖啡是绝配。牛奶咖啡用了1克即溶咖啡粉,倒入毫升牛奶,搅拌均匀就可以了。

周三早餐:红糖发糕+燕麦米糊+水煮鸡蛋

本周周三早餐,中式味道的早餐,红糖发糕用了克中筋面粉、80克红糖、2只鸡蛋、克水和5克干酵母粉,先把红糖和水用煮锅一下,红糖融化后关火放凉,红糖水、鸡蛋、面粉和干酵母粉混合搅拌均匀,搅拌好的红糖发糕面糊放在8寸蛋糕模具发酵,发酵至原来的2倍大,在发糕表面上一些红枣块装饰,冷水下锅上汽后蒸40分钟,关火后焖5分钟。做好的发糕放凉后切成8块,图片是其中的一小块。燕麦米糊用了燕麦片、玉米渣、薏仁、糯米和大米,这些食材总重量30克,用迷你破壁机的米糊功能键制作燕麦米糊。

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