很多人喝水甚至呼吸都会胖，这很可能是因为身体的代谢出了问题。
新陈代谢的作用就是分解和排出体内*素，如果代谢出了问题，那么身体各方面就有可能出现问题，例如高血压、高血脂，体重上升也是一种现象。当然会发胖。
肥胖者当然了除了代谢问题引起的肥胖，其实还有其它原因同样会引起肥胖。
如果身体的排水功能较差，多余的水分囤积在体内就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥，除了多加运动外，还需要多吃利尿的食品来帮助排泄多余的水分。
饮食不当也是造成肥胖的一个很重要原因。因为营养摄入不均，摄入脂肪过多，而摄入蛋白质、维生素等营养却不足，这样也是很容易发胖的。当然食量过大热量累积起来也是会令人发胖的。
高热量的食物其实睡眠不足会阻碍人体新陈代谢，导致血糖、胰岛素浓度升高，这样储存的脂肪就变多了。还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度，从而让你变胖。
还有就是压力过大也容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲。吃的多了自然也就胖了。
肥胖的基本原因还是因为代谢问题，所以每天睡前喝这一杯排*果汁，来帮助你促进新陈代谢，减肥就变得容易多了。
自制减肥茶原料：一把香菜、一颗柠檬、一匙醋、一匙蜂蜜、一匙肉桂粉制作：将这些材料放到一起用温水冲泡，搅拌均匀，之后就可以饮用。作用：此饮料能够清洗、排除体内的废物，并且能够提升新陈代谢的速率，让脂肪、热量消耗的速度更快，天天都喝，一两周后你就感觉到效果了。