文
张月
责任编辑
胡曼玟
通常情况下，人体的经络和气血是通畅的，当身体受到外在邪气如寒气攻击，或内在的情绪抑郁，使气血运行不畅，中医理论中，气滞和血瘀是同时存在的，气滞则血瘀，血瘀则气不顺，女人月经期间气血流失较多，如果气血淤积，就会使经血流通不顺，淤积在体内不容易排出，使月经量减少，还容易引起痛经甚至过早闭经，可以常喝活血化瘀的汤使身体血液流通顺畅，调节经量，降低过早闭经的几率，因此，中医认为，女人月经量少，多喝“3汤”，活血化瘀，预防过早闭经。
一、多喝“3汤”
1、肉桂红糖苹果汤：食材中用到的肉桂，即肉桂树的树皮，中医认为，肉桂味辛性温，能通血脉，常喝肉桂汤能活血化瘀，对受寒引起的月经量减少很有帮助，缓解血瘀症状。红糖对女人有很好的温补作用，能疏通经络，促进血液循环，促进子宫中*素的排出，预防血瘀造成的过早闭经。苹果营养丰富，加入汤中能使味道酸甜，促进营养的吸收。中医认为，女人月经量少，多喝肉桂红糖苹果汤，活血化瘀，预防过早闭经。
2、当归羊肉汤：月经量少的女人常喝当归羊肉汤能温中暖宫，常喝当归羊肉汤可以活血化瘀，调节经量。当归是常用的妇科中药材之一，能调经止痛，活血化瘀，常喝当归水，能使子宫中的淤血减少，有助于排出，使月经量正常，进而预防气血淤积引起的过早闭经。羊肉的营养成分很丰富，且性温，寒气入体容易使气血流通受阻，常吃羊肉能温中散寒，预防血瘀。中医认为，女人月经量少，多喝当归羊肉汤，活血化瘀，预防过早闭经。
3、川穹白芷鱼头汤：川穹是常用的活血化瘀中药，川穹中含有的川穹嗪成分，能降低血小板的表面活性，抑制血液凝集，减少经期血块的形成，常用川穹泡水喝，能活血化瘀，扩张血管壁，使血液循环顺畅，减少血液淤积，调节月经量，预防血液淤积引起的提前闭经。中医理论中，白芷性温，能缓解痛经症状，鱼头中营养成分高，且油脂含量低。中医认为，女人月经量少，多喝川穹白芷鱼头汤，活血化瘀，预防过早闭经。
身体如果受寒气侵袭或长期情绪抑郁，会使气血运行受阻，引起气血淤积，经血气血淤积在子宫中，不易排出，引起月经量减少，长期下去还会增加提前闭经的风险，所以月经量少的女人，可以常喝活血化瘀的汤，使气血流通顺通，调节经量，预防早闭经。中医认为，女人月经量少，常喝肉桂红糖苹果汤、当归羊肉汤和川穹白芷鱼头汤，活血化瘀，预防过早闭经。