现在人们生活水平明显提高，大多数人都出现了营养过剩表现，而营养过剩就催生了糖尿病。于是糖尿病热兴起了，各种天然胰岛素，糖尿病克星层出不穷。今天我们就仔细看看传说中的天然胰岛素肉桂、银耳，山药是否能够降糖。
第一，先说肉桂降糖
肉桂通常作为调料使用，在辣椒进入我大中华之前一直作为辛辣调料食用。在作为中药使用时也没提到有降糖作用或者有消渴作用。当今常用的复方中药降糖药里面也没有加入肉桂这一成分。所谓肉桂降糖也是说某某外国大学研究院发现在布丁上撒一些肉桂粉能减缓餐后血糖升高。这也都是毫无依据胡编乱造的。
有些文章里说肉桂能够让我们身体内分泌的胰岛素变得多起来。这基本就是废话，为什么？因为只要我们胰岛功能正常，我们吃的的任何东西都会刺激体内产生的胰岛素多起来。肉桂有明显的活血作用，大多数糖尿病人平常已经吃的有抗血栓药物，再冒然是肉桂发生大出血的风险就会增加。所以糖尿病人是不适合吃肉桂粉的。
第二，再说银耳降糖
银耳在中国人看来是珍贵的补品，有强精补肾，补气和血等多种作用，现代医学也发现银耳还有丰富的蛋白质和碳水化合物，每1两的银耳给人提供的热量和1两米饭差不多。所以银耳本身是不可能降糖的。
其次银耳通常是用来给身体弱的人补身体用的，如果真有降糖作用，把病人都给补成低血糖了，那不就坏事了？糖尿病本身就是营养过剩造成的疾病，如果再使劲补，糖尿病只会加重。糖尿病人可以吃银耳，但是不宜过量。
第三，聊聊山药降糖
山药是一种常见的食材，可以做菜也可以当主食食用。山药有健脾益胃，滋肾益精，益肺止咳的作用，但是从来没有说他有降糖作用。山药的主要成分是淀粉所以山药也是升糖的食物，但是属于升糖较慢的食物，所以糖尿病人是可以吃山药的。但是在吃山药的同时应该减少主食米面的量，不然会造成餐后血糖很高。曾见过一个大爷听说山药可以降糖，每天要吃三碗山药，结果吃了4种降糖药再加打胰岛素，血糖也控制不住。后来停了山药只吃两种降糖药血糖就控制住了。
目前网上信息铺天盖地，谣言更是遮天蔽日，在自己拿不定主意的时候要咨询医生，花钱事小，伤身事大。
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