在我们的生活中有很多特别常见的的食物，它们对人身体有巨大的好，但是却很少有人知道。今天给大家分享几种常见又普通的食物。都是家家户户每个人都吃过的食物，既好吃又美味！
第一种：山楂
山楂是一种超级好的能降血脂的食品，它可以生吃，可以泡茶，可以煮粥，吃的方法有很多很多种，山楂中含有的三菇类和黄铜类的成分，能够降低血清胆固醇，山楂中含有的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂酒成了高血压，高血脂患者食用的最佳食物。而且山楂对于抑制血清胆固醇和甘油三脂的增高都有好的作用。
第二种：肉桂
肉桂是一种天然的降糖药，糖尿病人经常吃肉桂食品，能够起到暖身和降糖的双重作用。它本身就具有类似于胰岛素的活性成分，在防止糖尿病方面具有应用价值，而且肉桂的好处远远不止这些。即使是糖尿病病人天天坚持服用肉桂，一个月之后，空腹测血糖，他们的胆固醇和甘油三脂都会有明显的降低。
第三种：蜂蜜
在年代中期，抗生素与蜂蜜同时食用可以用于治疗感染，美国的科学家也正是了天然的蜂蜜具有很多可以攻击病菌的特性，从而使病菌很难形成抵抗性。未来蜂蜜将会称为很多抗菌药物的替代品，来防止抗生素的滥用。
第四种：草莓
草莓是很多人都爱吃的一种食物，草莓的营养超级丰富，果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7--10倍。维生素C除了可以预防坏血病外，还有对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血等都有超级大的预防作用。吃之前要经过耐心的清洗，用盐水浸泡5--10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟，再食用草莓。这样更安全
第五种：葡萄
葡萄特别适合懒惰的人吃，因为葡萄最健康的吃法是不剥皮，不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效、就是因为它是连皮一起酿造的。葡萄籽中有含量丰富的增强免疫、延缓衰老的物质。被吃入人体中有百分之八十五被吸收。
第六种：火龙果
火龙果的营养特别的丰富而且它的功效独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有的一般植物少有的植物性蛋白以及青花素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。它含有的白蛋白是具有粘性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。但是火龙果属于凉性的，一天之内，不要多吃哦！
今天的介绍就到这里啦！下次再遇到这些食物一定要好好让它们发挥各自的功效哦~~~~！