这个东西取自树皮,却有减脂奇效!99%受不了它的味道。
大家好，这里是大山健身，跟着大山学健身，天天轻松减肥！可以减脂的食物有很多，不知道你们知道几样，可是有一样东西，你们估计都没听说过，就算听说过也忍受不了它的味道！它就是肉桂粉。
树皮磨成的粉，你敢吃吗给你们搬运过来百科了解一下：
肉桂粉是由肉桂或大叶清化桂的干皮和枝皮制成的粉末，气芳香，多用于面包、蛋糕及其他烘焙产品。具有散寒止痛，活血通经的功效。具有降血糖、降血脂的作用。
是不是看着就没有吃的勇气了肉桂粉，俗称玉桂粉。肉桂粉的主要原料肉桂，生长在锡兰、印度一带，为樟科植物。肉桂常绿乔木，生于常绿阔叶林中，但多为栽培，我国福建、台湾、广东、广西、云南等地的热带及亚热带地区均有栽培，尤以广西栽培为多，大多为人工纯林，我国从年从越南引种大叶清化桂，栽培于丘陵或斜坡山地，在广东、广西等地有大面积栽培。肉桂和大叶清化桂的干皮和枝皮制成粉末后称之为肉桂粉，它有一种令人喜爱的芳香、温和、甜美的感觉，是一种广受人喜爱的香料。多用于面包、蛋糕、派及其他烘焙产品。
小伙伴试试做面包的时候放上肉桂粉！当然了，肉桂粉没有传的那么神乎其神：可以防癌、消炎、治疗心脏病之类的。
它有一个主要的作用对我们减脂人士很有帮助。研究发现，肉桂粉可以降低我们餐后的血糖，它可以增强我们胰岛素的敏感性，使我们身体的血糖稳定在一个比正常的水平略低的水平，这样不会因为饭后血糖突然升高而导致脂肪停止分解并合成。可以让我们的脂肪持续燃烧。但是每天摄入量应该控制在6g以内，避免给肾脏带来不必要的负担。
赶紧体验加速减脂的感觉吧肉桂粉产地也很多，比较主流的就是锡兰肉桂了，不过味道非常大。大山第一次直接与蛋白粉混起来喝差点哭了出来，不过时间久了慢慢就习惯了。我们可以把它分散开在一人三餐中，比如早上喝燕麦粥的时候可以撒上一些，中午晚上吃的菜和米饭馒头上也可以撒上一些。这样就被我们分散开了，千万不要攒到一次吃，那个味道可是非常可怕的。大家可以买小瓶装的肉桂粉，方便随身携带，这样在上学工作时也可以在食堂使用。这个方法可以加快我们的减脂速度，而且不会耽误我们太多时间，可以说是对减脂人群非常友善的一种食物了。
煲粥的时候记得放上肉桂粉！煲粥的时候记得放上肉桂粉！更多的有关饮食的小知识可以最上面点击大山健身的头像，可以在以往的文章中找到哦。同时大山也会继续对这些知识进行完善的。祝小伙伴们早日达到“穿衣显瘦，脱衣有肉”的境界！
有问题的小伙伴可以在评论区留言，我会整理并在以后文章中作出解答的！