大家好，我是减肥也舍不得放弃甜食的九姑娘~
如果说减肥前对甜食的热爱是99分，那么减肥后，九对甜食的热爱那是分、9分！越减越爱也是没谁了。
但为了减肥，本九还是忍住了，实在很想吃，会放在姨妈期或者高强度运动后。
放在姨妈期是为了安慰暴躁的自己；而放在高强度运动后，是因为这个时间，身体会更优先将碳水以糖原的形式储备起来，没那么容易变成脂肪~
不过就算是甜食也要有选择地吃，尽量选糖少一些、脂肪少一些的甜品。
于是我就被张雨绮种草了她的减肥甜品：
生机巧克力挞
食材
挞底：1杯核桃、1杯椰枣、1/4杯生可可粉
馅料：2个牛油果、1/2杯蜂蜜、1/4杯生可可粉、2大勺椰油、1根香草棒（去皮、取籽）、少许海盐肉桂粉
制作步骤
1：把挞底所需食材用搅拌机打匀，倒入模子中压紧；
2：把馅料所需食材打匀，倒入挞底上铺平；
3：放进冰箱冷藏1小时。
4：完成，开吃~
单看图片还蛮黑暗料理的，不过实际的味道还不错~
如果按照她给出来的原料来做，整体热量相对市面上hin多甜品来说还是相对低的，大家也可以试试~
诶，你说感觉材料好像有点复杂？
那么九还有一款减肥甜食想安利给你，材料特别简单，只要3样东西就够了，味道也很赞~
豆腐巧克力
食材：绢豆腐、巧克力、可可粉
制作步骤：
Step1：取出整块豆腐，放进搅拌机搅拌30秒以上，绞碎后取出75g备用：
Step2：准备g的牛奶巧克力（减肥期间更推荐可可含量在70%以上的黑巧），切碎碎。
Step3：隔水加热巧克力碎碎，让它融成巧克力酱：
Step4：将融化的巧克力酱和豆腐泥搅拌均匀：
Step5：在模具里放上烘焙纸，然后把融合好的酱倒进去：
Step6：冷冻1小时，不需要冻得很坚硬，表面微微湿润更好。取出切成小块：
Step7：在盘子上撒上一层可可粉，然后把豆腐巧克力放上去滚一滚：
这款豆腐巧克力表面平平无奇，但味道真的挺惊艳的，口感和生巧很接近，但是比生巧要更加低卡，推荐给大家~
不过不要因为太好吃而一次性吃太多哦，和小伙伴分享会更有助于减肥~
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以上就是今天的减肥甜品安利啦~
如果你担心自己把握不好热量，
这样就不怕吃多啦~
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