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今晚节目内容
助眠药膳推荐
医院推拿科
中医学博士
冯伟医生
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助眠药膳推荐
龙眼洋参膏
龙眼肉30克，西洋参6克，白糖10克。
将三物放入带盖的碗中，置锅内隔水反复蒸之到成膏状。
补脾养心，益气养阴。
龙眼肉甘平，补脾安神;西洋参苦甘凉，益气养阴生津。二品相合，对心脾气血亏虚而致心悸、不寐、健忘者，疗效颇佳。每晚食之，每服一匙。
苦丁肉桂茶
苦丁茶5克，肉桂2克，夜交藤3克。
将苦丁茶、肉桂、夜交藤碾成粗末，用过滤纸压边包裹，置茶杯中，开水冲入，加盖，静置10分钟，即可饮用，随冲随饮，味淡为止。
调和阴阳，清心安神。
此为保健茶，可常服。苦丁甘寒，清心除烦，安神利尿;肉桂引火归原，交通心肾;夜交藤安神镇静，善治失眠。诸药为茶，可使心火下降，肾水上济，水火相交，阴阳调和失眠自愈。
枣竹灯心粥
枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米克。
先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放入锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，即可食粥。
枣仁养心安神;玉竹滋阴养液;灯心草清心火;糯米养阴益气，和中健胃。四品共煮成粥，有养阴清火、安神镇静、和中除烦之功，服食时，可酌加冰糖。
解郁安神茶
灯芯草1克、淡竹叶3克、天麻3克、合欢花3克、玫瑰花3克、生甘草2克。
每日取上述配方，在茶杯或保温杯中以沸水毫升左右冲泡，代茶饮。连续服用1个月为一个疗程。
宁神养心、解郁静心、益智补脑。这款茶尤其适合失眠且伴有各类心脏疾病患者饮用，促进睡眠的同时还具有缓解心脏病患者心悸、胸闷、胸痛等症状的功效。
“三仙”茶
夏季人们经常暴饮暴食，饮食失节，肚子还饱胀饱胀的，泛吐酸水，吃东西也不香啦。古人云：胃不和则卧不安。容易引起失眠，所以给大家推荐一款健脾消食代茶饮。
焦山楂、焦麦芽和焦神曲各10-15g，将这三味药共同置于砂锅中，用沸水煎开，温服代茶饮用
“三仙”中山楂为消化油腻肉食积滞的药。麦芽则具有良好的消化淀粉类食物的作用。神曲为面粉、麸皮和其他药物混合后发酵而成的加工品，能够消化米面食物。所以，三药合用起来，共助健脾消食之力。
END
《天天美食》
周一至周日18：00-19：00播出频率FM.4AM
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