姑娘平生有几个特别时间，这些时间都是稀奇需求补血的，那不同时间补血上有些甚么严谨呢？上面就和小编一同来看一下吧。
一、卵泡期枸杞补血
此时卵泡开端在卵巢内生长，同时卵巢渗出出激素扶助子宫内膜生长。要督促卵泡发育老练，应以补血养阴为主，同时提防补肾。将一小块银耳参加10-15个枸杞，改小火渐渐煮二三相当钟便可食用。
应用枸杞忌讳：
枸杞温热身段的结果相当强，得了高血压、性格太甚暴躁的人，或常日洪量摄取肉类致使面泛红光的人最佳不要食用。正在伤风发热、身段有炎症、泻肚等急症患者在病发期间也不宜食用。最适当吃枸杞的是体质亏弱、抵挡力差的人，但必然要天天吃一点，持久保留食用，才干奏效。任何滋养品都不要过多食用，枸杞也不破例，通常来讲，壮健的成年人天天吃20克左右的枸杞对比符合。
二、排卵期丹参补血
要促发排卵，应在养精血的底子上参加通络、行气、活血的药物。丹参除补血除外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一同煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味便可。
丹参食用忌讳：
1、咱们在应用丹参时要稀奇提防，假使这小我有出血的偏向或许出血很严峻的时间，就不要用丹参，由于它是活血的药。
2、丹参不能与藜芦一同用。
3、尚有一点众人必然要记取，即是活血类的中药比方丹参，妊妇必然是要慎用或不必的。
三、*体期熟地补血
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具备补血滋阴、补精益髓的工效，可将熟地和米一路熬粥吃。
熟地服用忌讳：
1、炮制煎煮不成见铜铁器。
《雷公炮制药性解》云：“采得生地*，去白皮，磁锅上柳木甑蒸之，摊令气歇，拌酒，再蒸，又出令干，勿令犯铜铁，使人肾消，并青丝，男损营，女损卫也。”熟地*炮制不成见铜铁，煎煮亦不成用铁锅、铁壶。《药鉴》：“若犯铁器，使人肾消。”储备应如《本草再行》言，“味甘如饴，须磁器收之，以其脂柔喜润也”。
2、服食忌萝卜、三白、诸血等。
《本草品汇精要》记录：忌萝卜、葱白、韭白、薤白。《要药分剂》云“忌莱菔、葱、蒜、诸血”。盖莱菔子降气，三白辛窜走气，影响地*的滋养影响。诸血为血肉厚情之品，恐滋腻太甚，故宜禁之。
3、伤寒舍不宜用。
伤寒之病，邪从外入，宜分散而不宜滋养。如《神农本草经百种录》言：“又仲景《伤寒》一百十三方，惟复脉用地*。盖伤寒之病，邪从外入，最忌滋滞。即应用补，必兼疏拓之性者，方可入剂。不然邪气向里，必有遗害。古人一见所现之证，稍涉虚象，便以六味汤为罕用之品，滥杀无辜，可胜浩叹。”
4、脾虚痰多气郁之人慎服。
熟地*味甘，性尤滋腻，脾虚痰多气郁者慎用。《本草再行》云：“按熟地*性滞，痰多、气郁之人，能停顿胸膈，用宜忖量。”《本草征要》云：“熟者性滞，若痰多气郁之人，能停顿胸膈，当忖量用之。”《本草通玄》言“熟地性滞，痰多者，恐其泥膈，宜姜汁炒之，以制其滞。更须佐以砂仁、沉香二味，皆纳气归肾，又能疏地*之滞，此用药之掂量也”。
四、经期肉桂补血
此时因权势导，用活血调经法，以求行经畅通。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、增进血液轮回。一路养分鲜味的肉桂牛肉，便可防治痛经哦！
肉桂食用忌讳：
1、桂皮性热，适当天凉时令食用，夏日忌食桂皮。
2、由于桂皮性热活血，易损胎气，于是妊妇必然要慎食。
3、阴虚火旺、血热出血者也不宜食用。
4、月信过多、盆腔炎、咽疼及别的热病患者应忌食，有失血和遗精病史的人也应禁食。
五、孕期红枣补血
红枣养血补血，改良血液轮回。准妈妈吃点红枣，不单能防治缺铁性血虚，尚有滋养强力的工效。花生米剥去红衣，加水煮到六老练，再煮熟几粒红枣，掏出红枣去皮、核，与花生一同碾成泥调人粥中。
红枣食用忌讳：
经期忌吃红枣。红枣味甜，多吃简单在体内积累湿气，加剧经期眼肿、足肿局面。
糖尿病患者忌吃。红枣糖分丰饶，糖尿病患者食用后简单使血糖增高。
生吃不宜过多。红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易致泻肚，并妨害脾胃。
六、哺乳期当归补血
新妈妈产后产生血虚时，就会引发乳汁渗出不够。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮片刻儿以后，放点红糖，便可食用。
当归的食用配伍忌讳：
1、用量过大口服常例用量确当归煎剂、散剂偶有倦怠、嗜睡等反映，停药后可消逝。当归蒸发油穴位打针可以使病人浮现发热、头痛、口干、恶心等反映，可自行缓和。
2、过敏反映有报导复方当归打针液穴位打针引发过敏性休克。
3、用药不妥当归辛香走窜，月信过多、有出血偏向、阴虚内热、大便溏泄者均不宜服用。用药不妥会加剧出血、泻肚等病症。
4、热盛出血患者禁服，湿盛中满及大便溏泄者慎服。
七、月子期阿胶补血
少量新妈妈生完宝宝后或许会加剧血虚，阿胶养血补血结果显然，让新妈妈最快地复原体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克参加毫升的沸水搅拌融化，而后倒入米锅中，加冰糖50克一同熬成粥。
服用阿胶忌讳：
1、从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处安放三年以上，直至火*自行消尽后，方可服用。
2：阿胶性滋腻，简单引发消化不良的病症。脾胃为后天之本，假使脾胃性能碰壁，再好的药物人体也无奈消受。因而，服用阿胶，特为是脾胃性能不够者，最佳配以疗养脾胃的药，如此能增进阿胶的消化摄取，结果当然倍增。
3：故国医学感觉，血虚的同通常伴随气虚的症候，首要呈现为面色淡白无华、气短、少气懒言、倦怠乏力，简单出汗等。中医感觉，气和血能互相繁殖，即气能生血，血能养气，因而，补血的同时补气，才干一举两得，可与*芪、*参等补气药同用。
补血食品大搜罗
当代社会时髦骨感美，女性感觉本人越瘦越好，然而不要忘了血是姑娘之根基。吃甚么补血也是一门知识，补血食品经常有两大特征，即含有较丰饶的铁和含有丰饶的维生素B族，特为是维生素B12和叶酸。铁是合成血红卵白的紧要元素，而叶酸可增进骨髓中幼红细胞变化为老练红细胞。
含铁量较多的补血食品有鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子等红根蔬菜、尚有大枣、柑桔等瓜果中，其它，惟独二价的铁才简单被人体摄取，而食品中多含有三价的铁，于是还需求吃些酸性食品使三价铁在胃肠道中变化为二价铁被身段摄取，如此的酸性食品有西红柿、酸菜等。动物肝脏、绿叶蔬菜和瘦肉中均含有丰饶的维生素B族和叶酸。
尽管生涯中有助于补血的食品不少，然而食疗补血不时存在奏效慢的缺陷，而且生涯中有不少饮食忌讳，假使不提防饮食搭配，食品之间相克，反而不能起到补血的影响，以至会致使血虚。那怎样办呢？食用特地的补血养分品是个不错的措施。
已超出十万好友定阅的免费壮健摄生资讯，不要错过，