日常生活中，时常会听到别人说自己饮食不好，脾胃虚弱了，甚至很多时候我们给自己也会下这样的诊断。但其实脾胃虚弱这一说法，是比较笼统的。脾胃的虚证有多种情况，首先便是脾或胃单独的病变，如胃气虚或脾气虚，若两者皆有则是脾胃气虚。除了气虚之外，其实还有脾阳虚、脾阴虚、胃阴虚等证型。
因此在说自己脾胃虚弱时，其实要分清楚具体是什么出现了亏虚，这样不管是养护还是调理才能有方向。
通常所说的脾虚，大部分情况都指的是脾气的亏虚。脾最重要的功能就是运化水谷，因此脾气亏虚则失于运化，则会出现食欲不佳、大便溏泄、神疲乏力、身体浮肿等典型的脾气亏虚症状。
但若脾气亏虚日久，则容易慢慢演化成为脾阳虚，具体症状也就是在脾气虚的基础上进而出现腹部冷痛绵绵、畏寒肢冷、大小便或白带清稀量多等阳虚的表现。对于轻症的脾阳虚，我们也可以运用食疗的方法来进行改善和纠正。
对于脾阳亏虚的轻症，食疗确实有着不俗的作用，比如在肉汤里面加点肉粒，就可以发挥温补脾阳的妙用，倘若再加一点*芪，作用会更好。即便不煮肉汤，就用肉桂和*芪泡水喝，也是可以的。